مدیریت ترس از سخنرانی

ترس از سخنرانی

ناپلون بناپارت می­ گوید: ما با کلمات بر جهان حکومت می کنیم. قدرت یک سخنرانی موثر بر هیچ کسی پوشیده نیست.

همه ما افرادی را که بدون ترس پا بر روی صحنه می­گذارند و یک سخنرانی عالی ارائه می­دهند را از صمیم قلب تحسین می­کنیم.  زیرا اغلب ما  با ترس از سخنرانی دست و پنجه نرم می­کنیم. شاید برایتان جالب باشد بدانید که  طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی سلامت ذهن آمریکا منتشر کرده است، ترس از سخنرانی بالاتر از: ترس از ارتفاع، ترس از عنکبوت، ترس از تاریکی، ترس از سیل و زلزله و حتی بالاتر ازترس از مرگ قرار دارد.

یکی از مهم­ترین مهارت­ هایی که افراد موفق در خود تقویت می­ کنند غلبه بر ترس از سخنرانی است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید با یادگیری برخی از تکینک­ها شما نیز می توانید یک سخنران حرفه ای شوید و در حالی که چشم صدها نفر به شما خیره شده است، نطق خود را ارائه دهید.

اگر ترس از سخنرانی داشته باشیم چه اتفاقی می افتد؟

ترس از سخنرانی باعث می­ شود تا از اثر گذاری ما در جریانات اجتماعی به طور چشم گیری کاسته شود. از طرف دیگر در صورتی که  ترس از سخنرانی را مدیریت نکنیم علائم و نشانه­ هایی مانند به لرزه افتادن صدا، تپش قلب، خیس شدن کف دست، سست شدن پاها و ... در ما پدیدار خواهد شد که اصلا خوشایند نیست. 

یک جمله معروف است که می گوید مهم نیست شما چه می گویید، مهم این است که آن را چگونه می گویید!

ممکن است شما یک متن سخنرانی بسیار مفید آماده کرده باشید و روزها و ساعت ها برای جمع آوری اطلاعات وقت گذاشته باشید، اما به علت ترس از سخنرانی نتوانید مفاهیم را به خوبی به دیگران ارائه دهید. قطعا چنین اتفاقی بسیار آزار دهنده است.

ترس از سخنرانی باعث خواهد شد تا از میزان مشارکت ما در بسیاری از رویدادها کاسته شود. قطعا به دلیل ترس از سخنرانی تمایلی به شرکت در رویدادها و جلسات نخواهیم داشت. متاسفانه همین اتفاق باعث خواهد شد تا فرصت های شغلی بسیار را از دست بدهیم.

 اگر مهارت های خود را به نمایش نگذاریم و در مورد آن ها صحبت نکنیم، هرگز شانس پیشرفت در موقعیت­های شغلی را نخواهیم داشت. البته همین ترس در اغلب موارد باعث از این می شود تا در جمع های خانوادگی و دوستانه نیز نظرات خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم و متاسفانه پس از مدتی تبدیل به یک فرد خنثی در جمع تبدیل خواهیم شد.

محدودیت های که ترس از صحبت کردن در جمع برای ما ایجاد می کند بسیار زیاد است و اگر به دنبال راهی برای مدیریت و غلبه بر آن نباشیم متاسفانه زندگی اجتماعی و شخصی ما متحمل آسیب های زیادی خواهد شد.

سرفصل های دوره مدیریت ترس از سخنرانی:

1. ترس چیست؟
2. انواع ترس
3. مهارت های سخنرانی
4. ترس های ذهنی
5. چرخه ترس

برای مدیریت ترس از سخنرانی باید چکار کنیم؟

واقعیت این است شما برای مدیریت ترس از سخنرانی نیاز به یک مشاور دارید. فردی که بتواند به شما در تغییر شکل افکارتان کمک کند. فرد مجرب و متخصص در این حوزه که بتواند به شما جرات و جسارت ظاهر شدن در مقابل جمع را برای سخنرانی بدهد. فردی که دست شما را بگیرد و از ناحیه امنی که برای خودتان ساخته اید، شما را خارج کند.

مدیریت ترس با یادگیری برخی از تکنیک ها و تکرار برخی تمرین ها به راحتی امکان پذیر است. اولین قدم این است که شما از صمیم قلب تصمیم بگیرید تا شروع کنید. دوره مدیریت ترس از سخنرانی به شما کمک خواهد کرد تا در سریع ترین زمان ممکن به یک سخنران حرفه ای تبدیل شوید. البته قرار نیست که همه به سخنرانان انگیزشی و موفقیت تبدیل شویم، اما با دیدن این دوره دیگر ترس از سخنرانی نخواهید داشت. هرچند بعید هم نیست پس از گذارندن این دوره همچون ستاره ای بر روی بزرگترین صحنه های دنیا هنگام سخنرانی بدرخشید.

چرا باید دوره مدیریت ترس از سخنرانی را ببینیم؟

اغلب ما به دلیل مشغله های زیاد فرصت شرکت در سمینارها و دوره های حضوری را نداریم. یکی از بهترین راه ها برای یادگیری تکنیک های غلبه بر ترس و صرفه جویی در وقت استفاده از دوره آموزشی غیر حضوری است.  در این دوره شما با دلایل ترس از سخنرانی آشنا می شوید. شما یاد می گیرید چگونه بحران­های احتمالی در سخنرانی را مدیریت کنید و دست پاچه نشوید. ترس از سخنرانی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در دوره  مدیریت ترس از سخنرانی شما با مهم­ترین دلایل ترس آشنا می شوید و  بهترین راههای مقابله با ترس از سخنرانی را می آموزید.

اگر می خواهید پیشرفت کنید، اگر می خواهید به فردی تاثیر گذار تبدیل شوید، اگر می خواهید در کسب و کار خود پبشرفت کنید حتما این دوره را ببینید. هدف این دوره کمک به تمام افرادی است که آرزوی های بزرگ در سر دارند اما بخاطر ترس از صحبت کردن در جمع از پیشرفت باز مانده اند.

به اندازه کافی زمان از دست داده­اید. وقت آن رسیده است که با ترس های خود روبرو شوید و یکبار برای همیشه بر آن ها غلبه کنید. پس اگر به دنبال تغییر و تحول در زندگی خود هستید، تردید نکنید. دیدن دوره مدیریت ترس از سخنرانی تنها چیزی است که شما به آن نیاز دارید.

این دوره برای چه افرادی مناسب است؟

یکی از ویژگی های دوره مدیریت ترس از سخنرانی این است مخاطبان این دوره، افردی هستند که نیاز به تقویت مهارت های ارتباطی خود دارند. اگر شما فروشنده هستید، اگر مسئول روابط عمومی هستید، اگر منشی هستید، اگر بازاریاب هستید، اگر مدیر هستید و ...در هرسمتی که هستید و احساس می کنید به تقویت فن بیان خود نیاز دارید، این دوره مناسب شما است.

 برخی افراد فکر می کنند دوره های آموزشی تنها مناسب افراد جوان است. اما شما اشتباه نکنید. هرگز برای شروع کردن دیر نیست. حتی اگر دوران بازنشستگی خود را سر می کنید و تا به امروز موفق به غلبه بر ترس از سخنرانی خود نشده اید. همین حالا وقت آن است. این دوره دقیقا همان چیزی است که قرار است زندگی شما را تغییر دهد. با تقویت مهارت فن بیان خود قطعا خواهید توانست فرصت های جدیدی برای خود بیافرینید و حتی دیگران را از تجربه خود بهره مند کنید.

پس از دیدن این دوره چه اتفاقی می افتد؟

پس از دیدن این دوره شما موفق به شناخت نقاط ضعف خود می­شوید. شما متوجه می شوید منشا ترس شما چیست؟ شما با نشانه های ترس از سخنرانی آشنا می شوید. به این باور می رسید که صحبت کردن در جمع کار سخت و پیچیده ای نیست. تنها کافی است تکنیک های گفته شده توسط مدرس را تمرین کنید. ما به شما قول می دهیم پس از پایان این دوره یکبار برای همیشه با نگرانی و اضطراب خود در حین سخنرانی خداحافظی خواهید کرد. اما توجه به این نکته ضروری است که شما در ابتدا باید بپذیرید که نیاز به کمک دارید و مطالب گفته شده در دوره را با آغوش باز بپذیرید.

نمیدونم این دوره رو تهیه کنم یا نه؟!

از شما که برای تهیه دوره مدیریت ترس از سخنرانی کماکان مردد هستید میخواهم که با توجه به تضمین عودت وجه 100 درصدی در صورت عدم رضایت به هر دلیلی با آسودگی خاطر این دوره را تهیه و افزایش دانش تخصصی خود را با آموزش فعال و آگاهانه به دست آورید.