10% تخفیف

مدیریت ترس از سخنرانی

  • همه
  • 0 ویدئو
  • 60 دقیقه
حسین پیشداد
مدرس : حسین پیشداد
1,500,000 تومان
1,350,000 تومان

فیلتر نوع محتوا

دسته بندی بر اساس موضوع

پرفروش ترین ها

دوره ها
20% تخفیف

رهایی از تنبلی

  • همه
  • 0 ویدئو
  • 1 ساعت
یاسر کشکولی
مدرس : یاسر کشکولی
120,000 تومان
96,000 تومان
10% تخفیف

چگونه تغییر کنیم؟

  • همه
  • 0 ویدئو
  • 60 دقیقه
یاسر کشکولی
مدرس : یاسر کشکولی
1,500,000 تومان
1,350,000 تومان
10% تخفیف

مدیریت ترس از سخنرانی

  • همه
  • 0 ویدئو
  • 60 دقیقه
حسین پیشداد
مدرس : حسین پیشداد
1,500,000 تومان
1,350,000 تومان
مقاله ها
15 راهکار تاثیر گذار برای کاهش استرس و اضطراب
0 زمان مطالعه 5 دقیقه

15 راهکار تاثیر گذار برای کاهش استرس و اضطراب

اضطراب و استرس یکی از احساسات رایج در طول زندگی است که در شرایط مختلف بروز پیدا می کند. ابتلا به بیماری، شرایط نابسامان زندگی، مشکلات روحی، کمبود خواب، اتفاقات بزرگ زندگی (ازدواج، تولد فرزند، مرگ اطرافیان)، شرایط محیطی و بسیاری موارد دیگر می تواند سرمنشا استرس در فرد باشد. استرس در درجات ضعیف معمولاً مشکلات خاصی ایجاد نمی کند؛ اما در صورت شدت یافتن می تواند زمینه انواع بیماری های جسمی یا روانی باشد. به همین دلیل تشخیص و درمان آن از اهمیت بسزایی برخوردار است. از این رو مقاله پیش رو به بررسی راهکارهای کاهش استرس اختصاص داده شده است. ما را تا پایان همراهی کنید.

مشاهده
ایمان امیری
نویسنده : ایمان امیری
رفع خجالتی بودن با نکات تاثیر گذار از بین بردن خجالت
0 زمان مطالعه 4 دقیقه

رفع خجالتی بودن با نکات تاثیر گذار از بین بردن خجالت

آیا شما هم خجالتی هستید؟ آیا هنگام تعاملات و موقعیت های جدید دچار اضطراب می شوید؟ اگر جواب شما به این سوالات مثبت است نگران نباشید. چرا که  از نظر علمی خجالت یک واکنش طبیعی است که قابل کنترل است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مهارت های ارتباطی در هر شرایطی و در هر مکانی کاملا تغییر پذیر هستند. پس اگر احساس می کنید فردی خجالتی هستید  با یادا همراه باشید تا تغییرات فوق العاده ای را در زندگی خود ایجاد کنید. در این مقاله راه های مقابله با کم رویی را به شما معرفی خواهیم کرد.

مشاهده
ایمان امیری
نویسنده : ایمان امیری