تمرکز مهم ترین عامل در یادگیری و موفقیت در هر کاری است. با یک نگاه به اطراف می توان دریافت که افراد زیادی از اختلال عدم تمرکز یا حواس پرتی رنج می برند. عوامل مختلفی در ایجاد این اختلال نقش دارند. به عنوان مثال می توان به استرس و اضطراب، خستگی، نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و افکار منفی اشاره کرد. اگرچه روند بهبود این اختلال کمی دشوار است؛ اما روان شناسان معتقدند با رعایت برخی نکات می توان به تمرکز بیشتر دست یافت. اگر شما نیز از آشفتگی ذهنی خود درمانده شده اید حتما در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
مشاهده
